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“想离职又怕失业”:如何摆脱内耗,做清醒打工人?

日期: 2023-09-08
浏览次数: 2

工作的不如意,很容易让人陷入这样的两难局面:对工作不满有怨言,却无法下定决心离职。


殊不知,离职不是解决职场内耗的最好手段,担心离职即失业,只会让你更容易错过好机遇。



频繁离职失底气逃避不是最优选



每当在工作上感到压力不堪重负、身心俱疲时,林林就会换工作。因为这种逃避心理,林林在求职时总是被面试官以“缺乏稳定性”的理由拒绝。


好不容易入职一家不错的公司,林林告诫自己不能再像以前那样冲动离职。但是每当工作上碰壁时,她想要离职的念头还是会照样冒出来。


很多职场人在面对工作内耗时,有着“大不了我辞职找下一份工作”的心态,以为离职就能解决这个问题。殊不知,只不过是重新换份工作继续踩坑。


这个世界上没有十全十美的工作,这份工作老板太苛刻,你通过离职来解决。下份工作,你也许会碰上爱甩锅的同事,难道也要因此离职吗?


离职从来就不是解决工作内耗的最好方法,这只会让你越来越逃避问题,无法发展解决核心问题的能力。




陷入两难找原因牢记后果不冲动



职场人一感到内耗就想离职,但又害怕离职后找不到更好工作,无非是踩中了以下2个坑,才让自己陷入如此被动的局面。


1、规划不清太短视

职场人一遇到压力就想辞职,又害怕自己离职即失业。本质上来说,这是职业规划不清晰,缺乏长期目标导致的结果。


如果对自己的职业规划有长期且清晰的发展,就会把焦点放在工作产出上,积攒实力,拥有随时离职的勇气。而不会陷入内耗,在离职问题上纠结横跳。


2、抗压不行高敏感

过于敏感的职场人容易把事态扩大,患得患失。面对领导的批评,同事的质疑,都容易让高敏感人群脑补出一场大戏,过于责备自己,陷入精神高压。



对症下药求方法理性抉择不逃避



1、内外求因多复盘

如果是因为和领导的沟通问题造成的内耗,从内因来看,你可以看看自己的向上沟通话术,是不是有待改进?从外因来看,领导下发任务是否也存在不合理的地方,是否可以提意见?


如果总因为他人评价而患得患失,从内因来看,你是否过于敏感?从外因来看,他人的评价是否客观公正,是否涉及到人身攻击,需要你来维护自身的尊严?


如果是因为工作完不成老加班,从内因来看,看看自己的工作模式以及效率,是否有改进的地方?从外因来看,公司的工作量和流程安排是否合理?


总而言之,先把可能存在的内因找出来,加以调整改正,看看情况是否有所好转。如果排除了内因,确认外因无法纠改的情况下,你再去思索是否离职,也不迟。


2、目标清晰不裸辞

制定长期规划,明确职业发展目标,当你遇到职场两难选择的时候,你才能做出理性的决定。


当遭遇工作内耗想离职时,职场人不妨从这两个角度来思考:


第一,这份工作,对于长远的职业规划来说,处在一个什么样的位置?

如果是处在一个过渡阶段,说明这份工作的可替代性强。当内耗太重时,离职不失为一个好的选择。

如果这份工作在你的职业规划里处于一个重要的提升阶段,与其离职,不如思索如何解决内耗。


第二,这份工作的成长价值,是否远远大于内耗?

无论这份工作待遇再好,当你已经明显感到没有上升空间和内耗过重,这意味着你的成长价值都在缩减。

这时候,果断离职是最佳处理方式。


3、戒掉玻璃心减内耗

戒掉职场的玻璃心,不要过分敏感和揣测,能让你轻松很多。

对于高敏感人群来说,可以尝试从这两个方面入手。


第一,明确严格的公私分界线。下了班就不再想上班时领导的批评是否话里有话,结束了工作任务就自动放下工作中的不愉快。


第二,转移注意力。尝试在工作之外发展其他爱好,不论是兴趣爱好还是兼职副业,都好过“人已下班,心还在职场内耗”的局面,毕竟下班后还想工作,是没有工资的。


愿每位职场人都能够得偿所愿,实现自己的工作价值!





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